体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
第一步就是负重训练
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
第二步就是利用休息时间
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
万古神魔卷：第947章 终章 发表于 2020-02-22 23:12:56第一步就是负重训练
灵气复苏后我成为了救世主：第319章 武道巅峰，新的道路 发表于 2022-01-31 23:11:35去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
明日之后：开局世界倒计时：第一百四十七章：终点站（终） 发表于 2022-01-31 14:12:58那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
首辅大人的掌心娇：第37章 香囊有毒 发表于 2020-06-08 00:56:49第二步就是利用休息时间
师弟，求你运气差点吧！：第175章：一笑倾城 发表于 2022-01-16 23:59:36